Dalam merawat kecantikan kulit, sebaiknya lakukanlah secara menyeluruh bukan hanya pada bagian wajah saja. Perawatan kulit tubuh pun sangat penting dilakukan agar hasilnya tidak belang antara kulit wajah dan tubuh. Kulit yang sehat dan cantik akan membuat tampil lebih percaya diri. Namun yang perlu diperhatikan, lakukanlah perawatan kulit secara seimbang baik dari luar maupun dari dalam untuk hasil yang maksimal.
Kulit yang sering terpapar sinar matahari sangat perlu mendapatkan perawatan lebih agar tidak kusam dan dapat menimbulkan masalah kulit lain. Kulit membutuhkan nutrisi setiap hari, untuk memberikan nutrisi yang lengkap, maka tubuh membutuhkan 5 vitamin ini :
1. Vitamin A
Vitamin A sangat baik untuk mencegah dan mengobati jerawat serta mencegah penuaan dini. Tubuh yang cukup vitamin A dapat menyamarkan kerutan dan bahkan meningkatkan kolagen serta menjaga kekencangan dan kesegaran kulit.
2. Vitamin B3
Vitamin B3 sangat baik untuk melengkapi kinerja vitamin D yang didapat dari sinar matahari. Vitamin B3 dapat mencegah kerusakan kulit dan juga menjaga kulit dari hiperpigmentasi atau kulit gelap. Tubuh yang memiliki vitamin B3 yang cukup akan membuat tekstur kulit kenyal dan elastis.
3. Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin utama yang dibutuhkan tubuh karena bersifat sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas serta mampu meremajakan kulit. Vitamin C dapat merangsang produksi kolagen kulit sehingga bisa menjaga elastisitas kulit.
4. Vitamin E
Vitamin E sangat baik untuk mencegah kulit kering dan kusam. Vitamin E akan menjaga kelembapan kulit dan mencegah radikal bebas yang berasal dari sinar UV serta mencegah bintik hitam dan warna kulit tidak merata.
5. Vitamin K
Vitamin K bermanfaat untuk menjaga peredaran darah agar tidak menyumbat pembuluh darah dan menggumpal. Vitamin K sangat baik untuk proses penyembuhan bengkak atau memar pada tubuh.
Prospek Kerja Lulusan Agribisnis Dan Teknologi Pangan Yang Menjanjikan
21 Jun 2019 | 2034
Prospek Kerja Lulusan Agribisnis Dan Teknologi Pangan Yang Menjanjikan - Kuliah ambil jurusan agribisnis dan teknologi pangan ? Kenapa tidak ? Indonesia adalah negara agraria. Dimana ...
4 Hal Yang Membuat Anda Sulit Mendapatkan Pasangan
30 Sep 2019 | 449
4 Hal Yang Membuat Anda Sulit Mendapatkan Pasangan - Apakah anda percaya akan kekuatan pikiran? Mungkin ada beberapa dari anda yang percaya seddangkan ada beberapa pula yang sama ...
KAMI & FPI Menjadi Dua Organisasi Yang Paling Ditakuti Rezim Penguasa Saat Ini
14 Des 2020 | 475
Tidak dapat dipungkiri memang kedua organisasi ini yaitu KAMI dan juga FPI menjadi dua organisasi yang paling ditakuti rezim saat ini. karena pada awal pembentukan KAMI saja rezim penguasa ...
Jenis - Jenis Beasiswa Kuliah Kesehatan yang Ditawarkan oleh ITSK Soepraoen Malang
18 Jun 2023 | 241
Dalam mencapai kesuksesan pendidikan adalah investasi yang paling penting untuk mewujudkan impian. akan tetapi dalam biaya pendidikan tinggi sering kali menjadi hambatan bagi banyak ...
5 Hal Yang Wajib Kamu Lakukan Di Pagi Hari, Agar Hari Kamu Lebih Membahagiakan
24 Feb 2020 | 458
PinginGaul.com - Pagi hari memang merupakan salah satu waktu yang akan mengubah banyak dalam hidup kita. Sebagian orang percaya bahwa saat kita bangun pagi lebih awal kita akan lebih ...
Keterampilan Komunikasi Efektif: Fondasi Utama Mahasiswa Bimbingan dan Konseling
15 Feb 2024 | 91
Keterampilan komunikasi efektif adalah unsur kunci yang mendukung kesuksesan di berbagai bidang, termasuk dalam profesi bimbingan dan konseling. Bagi mahasiswa bimbingan dan konseling, ...